バックスイングでは首を回す

ゴルフスイング  フォロースルー テークバック

多くのゴルファーが、バックスイング中もボールを見続けたいあまり、首を回さず顔の向きを変えていません。いまだに「ヘッドアップ」というワードがゴルファーの頭にこびりついて離れないことが大きく影響していると言えるでしょう。

ゴルフスイング  フォロースルー

ヘッドアップするからミスするのではない。ヘッドアップさせられる体の動きをしているだけ!

首を回すことはマストではありませんが、回さない場合、かなりの肩甲骨の可動域が必要になります。

後述しますが、バックスイングで首を回さないと体を回しにくく、バックスイングで体が回らないと、ダウンスイングで、良い軌道を手やクラブヘッドが通りにくくなります。

「最後までボールを見る」「打った後も地面を見る」という意識

先述したように「ヘッドアップしない」意識が強いゴルファーが多いです。

たしかに打ってすぐ顔が上がると、前傾角度が崩れたり、上体が早く開いたりと、エラーが起こりやすいですが、ヘッドアップするorしない、はそこに至るまでのあくまで結果であり、直接的に起こっている動作ではありません。

顔が上がる前までの、顔以外の動作が、顔を上げるか上げないかを決めています。

つまり、顔が上がる動きをしているから顔が上がるのです。

首を回すと体幹がスムーズに回る

首を回すと体幹がスムーズに回ります。というより、多くのゴルファーは首を回さないと体幹がスムーズに回りません。

胸椎や肩甲骨の可動域が広ければ、首を回さなくても、バランスを崩さず十分に体幹を回し、良いスイング軌道を描きながらインパクトを迎えることができるかもしれませんが、胸椎や肩甲骨の可動域が広くないゴルファーは首を回さないと十分に体幹を回すことや、クラブヘッドが良いスイング軌道を描くことが難しくなります。

首を回すと顔の向きが変わる不安感

当たり前ですが、首を回すと顔の向きが変わります。

顔の向きが変わると、見える風景が変わり、ボールの見え方が変わります。

ボールの見え方が変わると「スイング中、身体がぶれるんじゃないか」と不安に感じますが、首を回すことと、身体のぶれは、直結しません

「ボールを見る」ということ

多くのゴルファーには「ボールをしっかり見なければいけない」という呪縛から解き放たれてほしいです。

多くのゴルファーはボールを見続ける意識が強過ぎです。

すべてのミスの原因を「ヘッドアップ」のせいにしているゴルファーの多いこと多いこと。

ボールを見る意識が強ければ強いほど、バックスイングで首が回りにくくなるので、スムーズな体幹の回旋が難しくなります。

インパクト時顔を残す(ボールを見る)、ということを目的にするのではなく、インパクト時顔が残る、体の動きを構築する、ことが大切です。

その為には、バックスイングで、首を回し体幹を回す勇気を持ちましょう。

そうすることで、自然と顔が残るダウンスイング、インパクトになりやすくなります。

Let’s Enjoy Golf!