ツアー選手にとっての筋力トレーニング
近年のゴルフ界はパワーゴルフ化が進んでいます。ツアー選手として活躍していくためには、飛距離はある方が有利、というものではなく、あるのが必須、という時代になってきています。
より飛ばそう、となった時には、ただひたすらショット練習をしていても、思うような結果を得ることはできません。ヘッドスピードを上げるべく、筋力アップするためのトレーニングが必要になります。また、上がったヘッドスピードに体が耐えられるトレーニングも必要になるでしょう。
下半身を中心に鍛えるべき
筋力トレーニングには賛否両論あります。感覚が狂いやすくなるらです。特にショートゲームでは、繊細な感性が要求されるので、感覚が狂うのは命とりです。
筋力トレーニングをしても感覚が狂わずに、済む策はないのでしょうか。ヒントは松山英樹選手のコメントにありそうです。松山選手はジュニアゴルファーに対して、「走ることがいいと思う。下半身の力が大事だし、体力をつけるのが大事。専門的なトレーニングは大学生やプロになってからでも遅くはない」とコメントしています。
筋力トレーニングについて、下記の記事でまとめられています。ご一読ください。
感覚を狂わせずに筋力アップ ツアー選手の筋力トレーニングによる肉体改造【ゴルフハウツー】(SPAIA)
パワーゴルフ化に伴い、筋トレ取り組むゴルファーも増えてきました。
— SPAIA[スパイア]公式 (@SPAIAJP) September 27, 2021
長期的計画のもと下半身を中心に鍛えれば飛距離アップとスコアアップにつながりそうです。
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