シャフトクロス改善のためのポイントとは！？

今回はＴさんのスイングについてです。Ｔさんいわく、ラウンドでは「曲がるとしたら右」とのこと。そして、「右への曲がりが大きい時は、バックスイングで体が回らずにタイミングが早くなっていると感じているので、バックスイングでしっかり体を回す意識を持つようにしている」ということもＴさんは言っています。

Ｔさんのスイング

全体的にはバランスよくスイングできています。しかし、改善すべきポイントはいくつかあります。いくつかあるとは言っても、どこかがが良くなればさらに別のどこかも派生的によくなることはあるので、そんなに重たく感じる必要はありません。

ただ、逆にどこかが良くなった結果、今まで良かったどこかが悪くなる、ということもあり得ますので間違った取り組みをしないよう注意が必要です。

それでは、まず、Ｔさんのスイングを見てみましょう.

トップでシャフトが飛球線との平行線より右を向いています。シャフトクロス、という状態です。シャフトクロスの度合いは少しなので、これだけ見ると大した問題でもなさそうですが、そこからクラブヘッドが波打つように下がり、クラブが寝た状態になっています。

右かかとが早く上がり、右膝が前に出ていることが影響して、クラブが寝ています。

ダウンスイングでクラブが寝ると、インパクトでフェースが開きやすくなるので、スライスしやすくなります。

まさにその状態に、Ｔさんはなっていたということですね。

ダウンスイングでクラブが寝る原因

ではなぜ、トップでシャフトクロスになり、ダウンスイングでクラブが寝てしまうのでしょうか。

まず、バックスイングで上体が右に流れてしまうことが挙げられます。アドレス時の場所で上体を回すことができないのです。上体が右にながれてしまうと、手を体の正面に保つことが難しくなり、手が背中側に大きく外れやすくなります。手が背中側にいけばいくほどシャフトクロスのトップになりやすくなります。

さらに掘り下げてしましょう。

なぜ、上体が右に流れてしまうのでしょうか。もちろん、単に「そう動いている」ということもありますが、それだけはなさそうです。

Ｔさんはスタンス幅が広いんです。

スタンス幅の目安は2.5足幅

人体構造上、最も股関節の可動域が広がるスタンス幅が“首幅”と言われています。よって、スタンス幅が広いと、股関節の可動域が狭くなってしまいます。股関節の可動域が狭くなるということは身体をうまく回転させることができない、ということです。よって、クラブを体の回転で上げるのではなく、体を左右に流した勢いでクラブを振り上げようとしてしまいやすくなるのです。

※頭の後ろの雲の見える度合いを上記写真と比べると頭が右に流れていることがわかります。

Ｔさんは「バックスイングで体をしっかり回すように意識している」と言っていましたが、スタンス幅が広いと、アドレスした場所で体を回すという動作が難しくなります。

体を回そうとして、上体が右に流れて、それを「回転している」と感じてしまいやすくなるのです。（“体を回す”と“体が体の横への流れに回されている”とでは全く意味が違ってきます）

頭が右に流れる（上体が右に流れる）と、手を体の正面に保つことができずに、手が後方にはずれ、シャフトクロスになりやすくなります。

ただ、実際のゴルフスイングにおいて首幅のスタンス幅がベストではありません。実際のゴルフスイング（フルショット）では、大きな遠心力が発生します。首幅のスタンス幅ではこの遠心力によりバランスを崩してしまいます。「クラブの勢いに体がもっていかれてしまう」といえばわかりやすいでしょうか。

よって、股関節の可動域を保ちつつ、遠心力に耐えうるスタンス幅、が、求められます。そのスタンスの足幅の目安は7番アイアンで2.5足幅です。

2.5足幅までのスタンス幅にすることで、股関節の可動域を活かしつつクラブの遠心力に耐えることができ、上体を左右に流さずにきれいに体を回していきやすくなります。

補足として、スタンス幅が広いと、安定感が出て軸が安定するように感じますが、体が左右に流れても立っていられるという見方ができます。すなわち軸がブレても立っていられることで、体の左右の流れを受け入れてしまいやすくなるので注意が必要ということです。

スタンス幅が狭いと、不安定な感じがするものですが、体が左右に流れると、立っていられなくなるので、結果的に軸が安定しやすいのです。