‟上達”という言葉を当たり前の使いますが、上達するとはどのような状態になることを言うのでしょうか。ゴルフでいえば、スコアが良くなる、いい当たりが増える、といった結果がより良くなれば、それが上達でしょうか。
違う気がしますよね。
今回紹介する、為末大著「熟達論」は、上達（熟達）するとはどういうことかを問いかけながら、上達するために必要なことを示しています。為末氏は世界陸上のトラック競技で銅メダルを獲得したアスリートですが、スポーツに関してだけでなく「人」について学んでいます。
その為末氏が示す上達のプロセスは5段階。「遊」「型」「観」「心」「空」。それぞれの意味を知ることは、より意味のある練習、より良いゴルフの取り組みを後押ししてくれるでしょう。
為末大（Dai Tamesue） 略歴
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2023年6月現在）。現在は執筆活動、身体に関わるプロジェクトを行う。Deportare Partners代表。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。
一部引用
書籍の内容を一部引用します。
遊びが持つ不規則さは、状況が最適化され固定化することを防ぐ。遊びは主体性を生み、文脈に対して変化を起こそうとする。変化が起きることでそれ以降の世界の広がりが大きく違っていく。
型が創造性を壊すと言われることもあるが、実際には型ができるとそれを土台に表現できる範囲が増える。もっと言えばその技能を駆使することで新たな表現を思いつく。言葉を習得すればするほど表現の幅が広がるように、考えずに無意識でできる領域が広がれば、割いていた注意を別に割り振れるようになり、さらに豊かな表現ができるようになる。
うまくいくとは構造が機能しているということだ。ところが機能は目に見えず、目に見えているものは構造が生み出した結果に過ぎない。
過去に成功したのであれば何かはうまく行ったはずだ。ただ、成功要因が一体何なのかははっきりしない。だからこそ漠然とした成功体験の奥にある「中心」に迫り考えることが重要になる。
入ってくる情報がそれぞれの部分で判断され対応する。まるで脳が随所にあるかのようでもあるし、もう少し拡大するなら、川に流れる笹の葉に自らがなったようでもある。笹には意図がない。しかし、そこに意図があるかのように巧みに石を避けながら流れていく。本当の巧みさとは変わりゆく環境に合わせきることにある。
目次
まえがき
序 熟達の道を歩むとは
- 「足を三角に回しなさい」
- 教科書にはない「学び」
- 熟達とは何か
- 五段階の探求プロセス
- 熟達は領域を超える
- 熟達は機械に置き換わるか
- 孤独と夢中
- 熟達の喜び
第一段階 遊 不規則さを身につける
- 最初に、遊びありき
- 遊びとは何か
- 不規則さを抱え続ける
- 二つの報酬システム
- 「面白い」に意味はいらない
- 思いきり動く
- 全力が先、制御は後
- ごっこ遊びは、なぜ成立するのか
- 失いたくないと守りに入る
- 主体性の本質とは何か
- 心の中の「子供」を守りきる
- 変化とは文脈からずれること
第二段階 型 無意識にできるようになる
- 型とは何か
- 使える技能は無意識化される
- 型は遊びを発展させる
- 人間は覚えるより忘れる方が難しい
- 型の力、癖の力
- 柔らかすぎる人間
- 模倣とは観察と再現
- 型は丸呑みするもの
- 型の良し悪しを見分ける
- 憧れの罠
- 型は個性を殺すのか
- 時間を制する者が型を制す
第三段階 観 部分、関係、構造がわかる
- 「見る」とは「分ける」こと
- 「分ける」ことで、取りこぼすもの
- 技能は別の技能に支えられている
- 「うまくいく」とは、構造が機能していること
- 身体全体で「見る」のが観察
- 観察に影響を与える知識と経験
- 熟達にはどのように時間をかけるべきか
- 距離を取ることで見えるもの
- 俯瞰の技術
- 集中とは注意の固定
- 第三者の視点で自分を見る
- 頭で「わかる」と体験で「わかる」の違い
- 「できる」から「わかる」へ
第四段階 心 中心をつかみ自在になる
- 中心を柔らかくつかむ
- 中心がわかると冒険できる
- 自然体とは、自在になること
- 「構え」のいらない世界
- 滞りがないと、動きは美しい
- リズムが連動を生む
- 個性とはグループ内の差異
- 「諦めること」で個性を生かせる
- 成功体験からの脱却
- 「もし」の力
- 身体を介した言葉
- 技能が創造性を解放する
第五段階 空 我を忘れる
- 意識する自分からの解放
- 身体に意識を明け渡す
- 勘は論理を超える
- 価値観からの解放
- 一貫する私からの解放
- 「空」の世界
- 私という主体のに世界
- 「空」の余韻
- 「遊」に始まり、「遊」に戻る
あとがき
為末大 著「熟達論」
参考価格：1,980円（税込）
